Tak udanego debiutu złotoryjskiej akademii samoobrony dla kobiet nie spodziewali się chyba nawet sami organizatorzy – na pierwszych zajęciach w tym tygodniu pojawiło się ponad 40 pań! Przyszły, by się nauczyć, jak w sytuacji kryzysowej i konieczności konfrontacji z napastnikiem zapanować nad swoimi emocjami, skutecznie się obronić i uciec w celu powiadomienia policji.
Od razu na pierwszym spotkaniu panie ostro ruszyły do trenowania uderzeń i kopnięć. Pracowały na tarczach, tak aby każda z nich obyła się z tymi technikami w bezpieczny sposób.
– Przyszły aż 42 kobiety w różnym wieku, co naprawdę było dla nas sporym zaskoczeniem. Mimo tak dużej liczby uczestniczek grupa była jednak niezwykle zdyscyplinowana. Wszystkie panie dały sobie bardzo dobrze radę na rozgrzewce, która nie była łatwa, dostały solidnie w kość już na pierwszych zajęciach – przyznała po treningu trenerka samoobrony Kinga Zagdańska (2 dan Polskiej Akademii Ju-Jitsu). – Techniki obronne też wychodziły dobrze jak na pierwszy raz, tylko tajemnica wszystkich technik jest jedna: trzeba je powtarzać, powtarzać i powtarzać, żeby w momencie zagrożenia móc je wykonać bez zastanawiania.
Na kolejnych zajęciach, w najbliższy wtorek, panie będą ćwiczyły obronę przed chwytem za nadgarstki i za ubranie, czyli – potocznie rzecz nazywając – nauczą się, jak nie dać się złapać „za fraki”. W ramach trwającego do grudnia kursu uczestniczki poznają podstawowe techniki samoobrony, które można wyćwiczyć u każdego, bez względu na stopień sprawności fizycznej. Chodzi o różnego rodzaju uderzenia, kopnięcia, bloki i dźwignie, które będzie można potem wykorzystać do obrony przed duszeniem (z przodu i z tyłu), obchwytem tułowia, łapaniem za nadgarstki czy za ubranie. Osoby, które uprawiają nordic walking, nauczą się, jak użyć kija w celu odstraszenia napastnika.
Akademia samoobrony to sekcja Złotoryjsko-Jerzmanickiego Centrum Ju-Jitsu Rayon Riu. – Mamy w tej chwili komplet pań, ale wiemy, że zapisywać chcą się kolejne. Z pewnością na początku będzie trochę rotacji, zanim skład grupy się ustabilizuje. Natomiast panów powyżej 16. roku życia zapraszamy na treningi ju-jitsu we wtorki i w czwartki na godz. 19 w hali „Tęcza” – dodaje Kinga Zagdańska.
